减肥期间一口主食都不能吃?营养师:有2种主食
发表时间:2018-11-24

现当初,减肥的人已经知道了少餐的方式过错,也晓得了咱们平时吃的主食碳水化合物太高,容易导致肥胖。

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必须得否定,不吃主食跟其余含碳水化合物的食物,确实更容易瘦。可是问题在于你不可能始终这样下去,一旦你恢复畸形饮食的时候,就无比的轻易反弹。而减肥有一条大忌,就是不能让体重反重复复。

大量的研究发现,体重的反复会促进衰老,对人体造成很大的侵害。毫不夸张的说,这种减肥还不如始终胖着更健康。另一方面,一直饿着的觉得,想必也非常的不好受吧。

于是乎就浮现了一个折中的办法,餐餐不少,然而却不吃主食。对这种做法,爆炸营养课堂的营养师是动摇反对的。